Досягніть реальних
Результатів
за допомогою IronCode
Вистачить гратись у фітнес. IronCode — це не мотивація, це система. Жодних відмазок, тільки чіткий план, жорсткий контроль і підтримка, яка не дасть здатися. Приєднуйся — або продовжуй шукати «чарівну таблетку».
Це не фастфуд. Це шлях. Ті, хто залишились — стали іншими.
Бо результат був. А ти не повертаєшся туди, де було даремно.
Все через дисципліну, тренування і контроль. Хочеш магію — шукай інфоциганів.
Ти або в грі, або зливаєш. Все фіксується. Все видно.
Обери свій шлях
Тут немає “послуг”. Тут є рішення. Ти або змінюєш себе, або далі живеш у комфорті, що зжирає. Один клік — і ти вже в режимі. Обирай — і готуйся до роботи.
Обери свій режим. Без мотивації. Тільки дія, система і контроль
Опис
Для тих, хто тільки починає. Базові тренування, адаптація та системний контроль.
Особливості
- Персональний план на місяць
- Щотижневий контроль прогресу
- Підтримка у Telegram
- Навчання техніці та основам
- Простий трекінг виконання
Опис
Тут немає "вибач, не встиг". Є або зробив, або не зробив. І це буде видно.
Особливості
- Жорсткий контроль кожного тренування
- Відстеження усіх зривів
- Корекція програми при кожному проєбі
- Пряма відповідальність перед тренером
- Без права на відмазки
Опис
Для досвідчених. Робота на результат з фокусом на слабкі сторони. Постійна адаптація.
Особливості
- Програма під конкретну ціль
- Глибока аналітика прогресу
- Коригування кожні 2 тижні
- Додаткові функціональні тести
- Робота з навантаженнями в межі
FAQ
Індивідуальні, групові, онлайн, офлайн, гібрид. Можемо працювати у залі, по відеозв’язку або повністю через платформу. Обираєш формат — я даю результат.
Щоб не зливати час на рандомні програми. Я веду тебе з головою, контролюю кожен крок, коригую навантаження, і не даю скотитися назад.
Обміри, фото, функціональні тести, + трекінг на сайті. Якщо ти сачкуєш — я бачу. Якщо працюєш — ми качаємо далі. Обговорюємо прогрес кожні 2–4 тижні.
Мінімум — 4 тижні. Але якщо ти хочеш реально змінитись, готуйся на 3+ місяці. М’язи не виростають за ніч.
Програма тренувань, базове харчування, щотижнева звірка прогресу, підтримка в месенджерах і регулярний моральний п*здун, якщо сачкуєш.
Не просто можеш — тобі треба. Почнемо з основ, навчимо техніці, розженем тіло — і включим голову.
Так. Дам базу, поясню логіку, підлаштую під цілі. Якщо щось складне — направлю до нутриціолога.
Схуднення, маса, форма, витривалість, зміцнення спини/суглобів, відновлення після травм. Але працювати доведеться, це не вітаміни.
Оптимум — 3–4 рази на тиждень. Все залежить від цілі, графіку й здатності відновлюватись. Головне — стабільність.
Пиши в Telegram — @Death_rowww, Instagram — @i_am_dominus або лишай заявку на сайті. Далі я включаюсь — і ми починаємо.